#HradniStraz #FitnessSVojaky #SpoluToZvladneme
Cvičení s Hradní stráží
Motivujte se od těch nejlepších. Tréninky pod vedením příslušníků Hradní stráže.
Motto cvičení: Někdy jindy není den v týdnu1. lekce
Zaměření tréninku: posílení svalů paží, hrudníku, středu těla a břicha.
Motto cvičení: Je lepší se opotřebovat než zrezivět2. lekce
Zaměření tréninku: dnes si dáme pořádně do těla, čeká nás trénink s populárními angličáky.
Motto cvičení: Přes překážky ke hvězdám3. lekce
Zaměření tréninku: cviky na posílení nohou, ale nezapomínáme ani na posílení svalů břicha a středu těla.
Motto cvičení: Pokud se to třese, je to tuk4. lekce
Zaměření tréninku: dneska se trochu zadýcháme, čekají nás kardiocviky a lehké posilování.
Motto cvičení: Můžete mít výsledky, nebo výmluvy5. lekce
Zaměření tréninku: pozornost věnujeme středu těla a hlubokému stabilizačnímu systému – čekají nás populární planky.
Motto cvičení: Pot je pláč tuku6. lekce
Zaměření tréninku: kickboxové kombinace společně s kardiocviky.
Motto cvičení: Je rozdíl, když cestu znáte, a když po ní jdete7. lekce
Zaměření tréninku: zpomalíme a zklidníme se, budeme se věnovat kompenzačním cvikům.
